Einzel- und Gruppen Coaching

Der Mensch ist komplex, seine Gesundheit wohnt in der Tiefe!

Ich zeige Dir in Einzelberatung und Gruppenberatung, wo und wie Du ansetzen kannst, wenn Du (wieder) zu deinem ganzheitlichen Wohlbefinden kommen möchtest!

Ich begleite Dich intensiv zu einer für Dich stimmigen, ungezwungenen und einfach umsetzbaren gesunden Lebens- und Ernährungsweise!

Wir erarbeiten gemeinsam Deinen Weg und ich helfe Dir mit meinem Experten-Netzwerk, dich weiter zu entwickeln.

Jeder Mensch hat seine individuelle Geschichte und somit ist jede Beratung und Begleitung höchst individuell und nie übertragbar!

Wir suchen gemeinsam die Ursachen in Deinem persönlichen Ungleichgewicht und bekämpfen nicht nur Symptome!

Buchungskalender

Egal, ob Du lieber ein individuelles Beratungsgespräch wünscht 

oder an einem Gruppen – Coaching teilnehmen möchtest: Hier kannst Du buchen!

Das Einzel - Coaching

Ganzheitliche Gesundheitsberatung
- Start your Change -

375 Gesamtpreis
  • unverbindliches Erstgespräch: Analyse der derzeitigen
    Ernährungs-/Lebensweise
  • Ernährungsberatung mit Auswertung der Analyse, individuellen Empfehlungen, Ernährungsplan
  • 6 Wöchige Begleitung mit Wöchentlichem Feedback und Austausch
  • Abschlussgespräch

Beim kostenlosen Erstgespräch (ca. 30 Min.) haben wir die Möglichkeit uns kennenzulernen, um zu schauen ob wir den gemeinsamen Weg zur Optimierung deines Wohlbefindens gehen.

Wir schauen gemeinsam welche meiner Angebote zu Deiner Zielsetzung passen und Du kannst dann frei Wählen.

 

Entscheidest du dich für ein Angebot der Ganzheitlichen Ernährungsberatung,

  • erhälts Du einen ausführlichen Analysebogen zur derzeitigen Ernährungs- und Lebensweise, den Du Wahlweise mit mir gemeinsam beim Erstgespräch oder auch alleine Zuhause ausfüllen kannst.
  • Wir vereinbaren einen Termin zum Beratungsgespräch (ca. 1 Woche nach dem Erstgespräch) und ich werde bis dahin Deinen Fragebogen Auswerten, analysieren und individuelle Empfehlungen und einen Ernährungsplan ausarbeiten.
  • Weiter geht es mit der Umsetzung der Empfehlungen in den Alltag. Dabei begleite ich dich jederzeit. Du kannst mich während meiner Arbeitszeiten täglich erreichen, wenn Fragen oder Schwierigkeiten bestehen. Wir können jederzeit die Empfehlungen und den Ernährungsplan anpassen. Wir vereinbaren 1 mal pro Woche einen festen Termin (persönlich oder telefonisch/Online) für einen Austausch und Feedback um den Verlauf der Umstellung erfassen zu können.​
  • Nach 6/8 Wochen (je nach Buchung) vereinbaren wir ein Abschlußgespräch. Es dient als Feedback für die gesamte Zeit. Zudem besprechen wir, ob eventuell ein weiterer gemeinsamer Weg nötig ist, falls das Ziel noch nicht erreicht wurde (Dies wird bereits frühstmöglich bei den Empfehlungen angesprochen und berücksichtigt um Überforderungen zu vermeiden). 

Ganzheitliche Gesundheitsberatung
- Holistic Wellbeing -

499 Gesamtpreis
  • unverbindliches Erstgespräch: Analyse der derzeitigen
    Ernährungs-/Lebensweise
  • Ernährungsberatung mit Auswertung der Analyse, individuellen Empfehlungen, Ernährungsplan
  • 8 Wöchige Begleitung mit Wöchentlichem Feedback und Austausch
  • Abschlussgespräch
  • 1x kostenloses Küchen - oder Gruppen - Coaching

Beim kostenlosen Erstgespräch (ca. 30 Min.) haben wir die Möglichkeit uns kennenzulernen, um zu schauen ob wir den gemeinsamen Weg zur Optimierung deines Wohlbefindens gehen.

Wir schauen gemeinsam welche meiner Angebote zu Deiner Zielsetzung passen und Du kannst dann frei Wählen.

 

Entscheidest du dich für ein Angebot der Ganzheitlichen Ernährungsberatung,

  • erhälts Du einen ausführlichen Analysebogen zur derzeitigen Ernährungs- und Lebensweise, den Du Wahlweise mit mir gemeinsam beim Erstgespräch oder auch alleine Zuhause ausfüllen kannst.
  • Wir vereinbaren einen Termin zum Beratungsgespräch (ca. 1 Woche nach dem Erstgespräch) und ich werde bis dahin Deinen Fragebogen Auswerten, analysieren und individuelle Empfehlungen und einen Ernährungsplan ausarbeiten.
  • Weiter geht es mit der Umsetzung der Empfehlungen in den Alltag. Dabei begleite ich dich jederzeit. Du kannst mich während meiner Arbeitszeiten täglich erreichen, wenn Fragen oder Schwierigkeiten bestehen. Wir können jederzeit die Empfehlungen und den Ernährungsplan anpassen. Wir vereinbaren 1 mal pro Woche einen festen Termin (persönlich oder telefonisch/Online) für einen Austausch und Feedback um den Verlauf der Umstellung erfassen zu können.​
  • Nach 6/8 Wochen (je nach Buchung) vereinbaren wir ein Abschlußgespräch. Es dient als Feedback für die gesamte Zeit. Zudem besprechen wir, ob eventuell ein weiterer gemeinsamer Weg nötig ist, falls das Ziel noch nicht erreicht wurde (Dies wird bereits frühstmöglich bei den Empfehlungen angesprochen und berücksichtigt um Überforderungen zu vermeiden). 

Küchen - Coaching

75 Stundenpreis
  • optimieren Deiner Küchenschränke und Inhalte

    oder
  • Etikettenkunde

    oder
  • Kochen mit Bezug zu den Kriterien der optimalen Ernährung

Beim kostenlosen Erstgespräch (ca. 30 Min.) haben wir die Möglichkeit uns kennenzulernen, um zu schauen ob wir den gemeinsamen Weg zur Optimierung deines Wohlbefindens gehen.

Wir schauen gemeinsam welche meiner Angebote zu Deiner Zielsetzung passen und Du kannst dann frei Wählen.

 

Entscheidest Du dich für das Küchen – Coaching hast du verschiedene Auswahlmöglichkeiten:

Bitte beachte, dass ich hier nur eine kleine Auswahl an Themen und Lernzielen angeben kann, da jeder Mensch individuelle Ziele und Bedürfnisse hat die wir im kostenlosen Erstgespräch besprechen und die Angebote dann für dich anpassen.

 

1. optimieren deiner Küchenschränke und Inhalte

  • Wir schauen gemeinsam Anhand der Kriterien der optimalen Ernährung und nach deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen welche Lebensmittel ungünstig sind und welche ersetzt und ausgetauscht werden können
  • Du erhältst Bewusstsein über gesunde Lebensmittel
  • Du lernst wie du dein Einkaufsverhalten anpassen kannst

 

2. Etikettenkunde

  • Wir schauen uns gemeinsam Anhand eines von dir ausgewählten Themas (Zucker, Zusatzstoffe, Allergien…) die Etiketten von vielen verschiedenen Produkten deines täglichen Lebens an 
  • Du erhältst eine Übersicht worauf zu achten ist, um bestimmte Zutaten (die du meiden möchtest) zu erkennen 
  • Du lernst bewusst Produkte nach deinen Kategorien einzukaufen
  • Die Etikettenkunde kann sowohl bei dir Zuhause als auch in einem Supermarkt deiner Wahl stattfinden

 

3. Kochen mit Bezug zu den Kriterien der optimalen Ernährung

  • Anhand deiner individuellen Ziele schauen wir gemeinsam wie wir dein Kochverhalten optimieren können (z.B. Zuckerfrei, Allergenarm, Vitalstoffreich, Vegetarisch, Vegan, allgemeine gesunde Ernährung…)
  • Du lernst Anhand der Kriterien der optimalen Ernährung, worauf bei der Zubereitung von Lebensmitteln zu achten ist um Vitalstoffe zu erhalten, gesundheitsschädigende Zubereitungen zu vermeiden, welche deiner täglichen Lebensmittel gesundheitsfördernd sind und welche eher gemieden werden sollten 
  • Individuell und auf deine Ziele gerichtet, unterstütze ich dich dabei Spaß am kochen zu entwickeln oder beizubehalten, einen leichten Umgang mit einer Ernährungsumstellung zu erreichen und für dich das Kochen im Allgemeinen schnell und einfach gestalten zu können

Das Gruppen - Coaching

 

Ein Gruppen – Coaching findet auf Wunsch (unter Einhaltung der jeweils gültigen Corona – Vorschriften

real in meinen oder Deinen Räumlichkeiten oder jederzeit virtuell per Zoom – Konferenz statt.

Ziemlich sauer! -
oder ausgeglichen?

Hier erhältst du Informationen rund um das 

Thema Säure – Basen – Haushalt

"Du bist was du isst"
Der Darm -
Mehr als nur Verdauungsorgan!

Hier erhältst du Informationen rund um das Thema Darm 

und die Zusammenhänge und Auswirkungen auf den Körper

1-2-Zuckerfrei

Hier erhältst du Informationen rund um das Thema Zucker, Kohlenhydrate und deren Auswirkungen auf den Körper

Schwangerschaft
gesund genießen

Hier erhältst du Informationen rund um das Thema Schwangerschaft

Power Up - Mehr Leistung beim Sport

Hier erhältst du Informationen wie du durch Optimierung der Ernährungs – und Lebensweise

Ganzheitlich zum Wohlfühlgewicht

Hier erhältst du Informationen wie Du ohne Jo-Jo- Effekt und mit geringem Aufwand zu deinem Wunschgewicht gelangst

Kontakt
Yvonne Bünte - Fachberaterin für holistische Gesundheit
Tel.: 01635550972
E-mail: info@my-holistic-health.de
MO-FR 08:00 - 18:00, SA 10:00 - 14:00