Übergewicht oder Untergewicht
– Gesund zum Wohlfühlgewicht
Analyse und Ursachenforschung
Über- und Untergewicht kann verschiedene Ursachen haben, wie genetische Faktoren, einen ungesunden Lebensstil oder ungesunde Essgewohnheiten. Es ist wichtig, die Hintergründe zu erkennen und anzugehen.
Mit verschiedenen Werkzeugen z.B. einem Ernährungstagebuch analysieren wir dein aktuelles Essverhalten.
Zielsetzung und Erfolge
Gemeinsam definieren wir realistische Ziele und entwickeln maßgeschneiderte Strategien die dich unterstützten, gesund ab- oder zuzunehmen – mit Genuss.
Um während der Beratung deine Erfolge zu dokumentieren und einen Verlauf zu sehen verwende ich eine Körperanalysewaage Tanita.
Ernährungswissen
Du bekommst individuell auf dich angepasstes Grundlagenwissen über gesunde Fette, Kohlenhydrate und Proteine.
Auch der Zusammenhang vom Darm für die Gewichtsregulation wird als wichtiges Thema vermittelt.
Tipps und Tricks aus dem Bereich Säure-Basen-Haushalt dürfen auch nicht fehlen.
Ganzheitlich
Beim optimieren deines Gewichts geht es nicht nur um Lebensmittel, sondern auch um Emotionen und Verhaltensmuster.
Touch for Health kann dir helfen, die physischen und emotionalen Blockaden zu identifizieren, die dich daran hindern, dein Wunschgewicht zu erreichen. Durch gezielte Übungen und Muskeltests lernst du, wie dein Körper auf Nahrungsmittel reagiert und welche Lebensmittel dir gut tun oder nicht.
Fühle dich wohl in deinem Körper und nimm deine Gesundheit in die Hand!
Gewicht optimieren mit Touch for Health
Berührung als Schlüssel zum Wohlfühlgewicht
Touch for Health ist eine faszinierende Methode, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Es nutzt verschiedenen Techniken der Kinesiologie z.B. Muskeltests, um Ungleichgewichte im Körper zu erkennen und die Energieflüsse zu harmonisieren. Ziel ist es, deine körperliche und emotionale Gesundheit zu fördern.
Gewicht optimieren mit Touch for Health
Wenn dein Ziel das Abnehmen ist, kann Touch for Health dir helfen, die physischen und emotionalen Blockaden zu identifizieren, die dich daran hindern, dein Wunschgewicht zu erreichen. Durch gezielte Übungen und Muskeltests lernst du, wie dein Körper auf Nahrungsmittel reagiert und welche Lebensmittel dir gut tun oder nicht.
Außerdem gibt es spezielle Techniken, um das Verlangen nach ungesunden Snacks zu reduzieren. Du wirst erstaunt sein, wie sehr deine Emotionen deinen Essgewohnheiten beeinflussen! Touch for Health hilft dir, diese Zusammenhänge zu erkennen und besser mit emotionalem Essen umzugehen.
Solltest du hingegen versuchen, zuzunehmen, kann Touch for Health ebenfalls nützlich sein. Vielleicht hast du Schwierigkeiten, die notwendigen Kalorien zu dir zu nehmen, oder dein Stoffwechsel arbeitet nicht optimal. Hier kommt Touch for Health ins Spiel, indem es dir hilft, herauszufinden, welche Nährstoffe deinem Körper fehlen und wie du deine Essgewohnheiten anpassen kannst.
Egal ob du ab- oder zunehmen möchtest, Touch for Health bietet dir wertvolle Werkzeuge, um deine Ziele auf eine ganzheitliche Weise zu erreichen. Wenn du bereit bist, in Einklang mit deinem Körper zu arbeiten und die zugrunde liegenden Ursachen deiner Essgewohnheiten zu verstehen, könnte diese Methode genau das Richtige für dich sein!