Workshop
Raus aus der Zuckerfalle
Entdecken Sie den Weg zu einem zuckerbewussten Leben
Willkommen zu einem intensiven 5-Wochen-Programm, das speziell darauf ausgerichtet ist, Ihnen zu helfen, den Zuckerkonsum zu reduzieren und langfristig gesündere Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln. Dieser Workshop kombiniert persönliche Betreuung mit fundiertem Ernährungswissen über Online-Meetings, um Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie für eine erfolgreiche Umstellung benötigen.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihren Zuckerkonsum bewusst reduzieren und ein gesünderes, zufriedeneres Leben führen möchten. Ich begleite Sie auf diesem spannenden Weg. Entdecken Sie, wie Sie sich von der Zuckerfalle befreien können.
Was erwartet Sie in diesem Workshop?
Workshop "Raus aus der Zuckerfalle": Ihr ganzheitlicher 5-Wochen-Plan
Woche 1 (Ca. 30 Min):
Beginnen Sie Ihre Reise mit einem persönlichen Kennenlernen, bei dem wir gemeinsam Ihre Ziele festlegen. Dieser Schritt ist entscheidend, um Ihren aktuellen Stand zu verstehen und eine Basis für Ihre Fortschritte zu schaffen.
Woche 2 (Ca. 1,5 Std Online-Meeting):
Tauchen Sie ein in die Welt der Ernährung durch Online-Meetings, die Ihnen die Grundlagen gesunder Ernährung im Bezug zum Zucker näherbringen. Lernen Sie mehr über den Säure-Basen-Haushalt, gesunde Kohlenhydrate, Zuckeralternativen und wie Sie ein emotionales Essverhalten erkennen und besser damit umgehen können.
Woche 3 (Ca. 1,5 Std Online-Meeting):
Ihr Darm spielt eine zentrale Rolle bei der Verarbeitung von Nahrung und der Zuckerregulation. Entdecken Sie in unseren Online-Meetings, wie Sie ein gesundes Darmmilieu fördern können, eine Dysbiose erkennen und durch geeignete Maßnahmen Ihre Darmgesundheit und das Verlangen nach Zucker verbessern können.
Woche 4 (2x 1,5 Std. persönliches Treffen):
In dieser Woche erhalten SIe eine individuelle Beratung, die einen Küchenschrank-Check und gemeinsames Einkaufen umfasst. Diese praktischen Erfahrungen sollen Ihnen helfen, das Gelernte direkt im Alltag anzuwenden und gesunde Entscheidungen beim Einkaufen zu treffen.
Woche 5 (Ca. 30 Min):
Zum Abschluss besprechen wir Ihre Fortschritte in einer Feedback-Runde. Dies gibt die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen, sich zu reflektieren und motiviert weiterzumachen.
Beginnen Sie jetzt die Veränderung!
Entkommen Sie der Zuckerfalle!
5-Wochen-Programm