Workshops

Beginnen Sie Ihre Transformation

Lebensverändernde Workshops für Ernährung und Gesundheit

Tauchen Sie ein in tiefgreifendes Wissen und praktische Erfahrungen, die Ihnen den Weg zu einem dauerhaft gesünderen Leben ebnen.

Themenbereiche:

Jeder Workshop ist darauf ausgerichtet, nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Fähigkeiten und persönliche Einsichten zu vermitteln.

  • Gesund und stressfrei abnehmen: Lernen Sie, wie auf gesunde Weise Gewicht reduziert werden kann, ohne dabei auf Genuss zu verzichten.

  • Raus aus der Zuckerfalle: Entdecken Sie Strategien, um Zuckersucht zu überwinden und Ihre Energie auf natürliche Weise zu steigern.

  • Starker Darm: Verstehen Sie die zentrale Rolle des Darms für die Gesundheit und wie Sie seine Funktion durch die richtige Ernährung unterstützen können.

Sind Sie bereit, Ihren Lebensstil zu verändern und das Wohlbefinden zu steigern? Meine sorgfältig konzipierten Workshops bieten die Möglichkeit, tief in ausgewählte Ernährungs- und Gesundheitsthemen einzutauchen, die Ihr Leben transformieren werden.

Was Sie erwartet:

Expertenwissen per Online-Meeting: Erhalten SIe umfassendes Ernährungswissen durch Online-Meetings, die Sie gezielt durch jedes Thema führen.

Mehrere Wochen Begleitung: Meine Workshops erstrecken sich über mehrere Wochen, um sicherzustellen, dass Sie das Gelernte verinnerlichen und in Ihren Alltag integrieren können. Die Termine wählen Sie selbst aus.

Persönliche Treffen: Neben den Online-Inhalten werden persönliche Treffen vereinbart. Diese beinhalten unter anderem ein erstes Kennenlernen, Körperanalyse-Messungen, gemeinsame Einkaufstouren und einen Küchenschrank-Check.

Ihr Mehrwert:

Maßgeschneiderte Betreuung:
Die Workshops bieten mehr als nur allgemeines Wissen – sie sind darauf ausgerichtet, Ihnen individuelle Unterstützung und Beratung zu bieten.

Praktische Anwendung:
Durch persönliche Treffen und praktische Übungen erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihre Gewohnheiten und Sie lernen, diese für ein gesünderes Leben anzupassen.

Flexibel:
Sie wählen die Termine für die Treffen über meinen Buchungskalender aus.
Die Online-Meetings werden aufgezeichnet, somit können Sie diese erneut flexibel anschauen.

Workshop Übersicht

  • 5-Wochen-Überblick

    Woche 1: Startphase

    Persönliches Kennenlernen
    Zielsetzung
    Körperanalyse mit Tanita

    Woche 2: Ernährungsgrundlagen

    Online-Meeting zu Ernährungsvorgaben

    Ernährungsgrundlagen,
    Säure-Basen-Haushalt,
    Gesunde Fette, Kohlenhydrate, Proteine
    Besonderheit Zuckeralternativen und Milchprodukte

    Woche 3: Darmgesundheit

    Online-Meeting zu Darmgesundheit

    Darmmilieu und Dysbiose
    Erkennen und Fördern der Darmgesundheit
    Umgang mit emotionalem Essen

    Woche 4: Individuelle Beratung

    Küchenschrank-Check
    Gemeinsames Einkaufen

    Woche 5: Abschluss

    Erneute Körperanalyse
    Feedback-Runde

Workshop

Workshop

  • 5-Wochen-Überblick

    Woche 1: Startphase

    Persönliches Kennenlernen
    Zielsetzung

    Woche 2: Ernährungsgrundlagen

    Online-Meeting zu Ernährungsvorgaben

    Säure-Basen-Haushalt
    Gesunde Kohlenhydrate
    Zuckeralternativen
    Umgang mit emotionalem Essen

    Woche 3: Darmgesundheit

    Online-Meeting zu Darmgesundheit

    Darmmilieu und Dysbiose
    Erkennen und Fördern der Darmgesundheit

    Woche 4: Individuelle Beratung

    Küchenschrank-Check
    Gemeinsames Einkaufen

    Woche 5: Abschluss

    Feedback-Runde

Workshop

  • 5-Wochen-Überblick

    Woche 1: Startphase

    Persönliches Kennenlernen
    Zielsetzung

    Woche 2: Ernährungsgrundlagen

    Online-Meeting zu Ernährungsvorgaben

    Säure-Basen-Haushalt
    Gesunde Fette, Kohlenhydrate, Proteine
    Besonderheit Zuckeralternativen und Milchprodukte

    Woche 3: Darmgesundheit

    Online-Meeting zu Darmgesundheit

    Darmmilieu und Dysbiose
    Erkennen und Fördern der Darmgesundheit
    Darmreinigung
    Umgang mit emotionalem Essen

    Woche 4: Individuelle Beratung

    Küchenschrank-Check
    Gemeinsames Einkaufen

    Woche 5: Abschluss

    Feedback-Runde